jak zrobic

glutamina zebdna, mono np. z Treca mozesz zrobic jak pisal Dragon mono + Cp, co do gainera zobacz link w moim podpisie

no właśnie, czy ktoś wie, jak można zrobić lustro? w jakiś łatwy sposób? czy trzeba koniecznie kupować, bo inaczej się nie da? z góry dzięki za odpowiedź.

[...] określenia :) Ok to dość owijania w bawełnę. Czy ma to sens ,żebym na przykład zrobił sobie dietę którą będę "używał" na przykład pół roku? Bo taka dieta jest droga jak dla mnie :( Na siłke ledwo kasy starcza, wiem wiem jak ktoś nie ma kasy ,to niech się nie zabiera za ten sport. Pytam dlatego ,że miałbym akurat kase ,żeby na pół roku [...]

Nie no bez sensu pomysl bo tel com ma kazde dziecko juz w podstawowce- tkai standard kazdy to 5 zl ma wiec nie rozumiem jakim sposbem abonament moglby byc wyznacznikiem doroslosci. Z sogami to tez nie koniecznie bo ja mam nie wiem ponad 100 sogow i co z tego skoro moglbym wejsc do tego dzialu i zrobic taki balagan ze poezja bo sie nie znam. [...]

czesc mam pytanie dotyczace jak mi sie wydaje i jakbym chcial zeby bylo drobnej kontuzji. przed wakacjami zaczalem trenowac bjj potrenowalem miesiac i musialem wyjechac do roboty lecz jeszcze na treningu przed wyjazdem podczas sparingow poczulem bol w gornej czesci zeber podejrzewam ze to moze byc miesien miedzyzebrowy i jak zacznie bolec to wtedy [...]

trudno bedzie cos takiego zrobic, ale jak sie postarasz to moze cos sie uda w moim rowerze to tak wyglada.

a własnie jak to zrobić ?? słyszałem o tunerze tv, co podobno można odbierać programy ESPN albo ABC czy cos takiego :D tylko nie wiem nic o tym moze ty coś o tym wiesz ??

[...] spadnie z talii. Przynajmniej spodnie sugerują,że w pasie jest sporo mniej niż było.I bardzo cieszy mnie spadek 2cm z ud! A co Wy sądzicie o tych wynikach? Dobrze, czy zle jak na 2tyg. redukcji? W minionym tygodniu udało mi się zrobić 2 treningi siłowe obwodowe oraz 2 treningi aero na czczo. Starałam się trzymać diety, ale niestety średnio mi [...]

no tylkon ze ja do teraz mam jakies leki wziewne (niewiem czy to steryd) bethadrin nazwa thermo brałem z animala i nic nie dało stosowalem diety kopenchadzka pomidorowa kalafiorowa i głodówke i nic.... cwicze brzuszki codziennie siłownia co dwa dni i jak wazylem przed 78kg to teraz waze 100 masakralnie to wyglada bylem juz z tym u lekaza i musial [...]

I znów kolejny, co trenuje jeszcze nawet nie pół roku, a chce się łapać za suple. W twoim wieku i przy tak krótkim stażu będziesz miał przyrosty nawet bez tego i głupotą byłoby tego nie wykorzystać. Twój plan... jest do bani. Gdzie nogi? Rozpisz sobie trening tak, aby uwzględniał on rozwój całego umięśnienia. Przykład: -dzień 1- klata+tricepsy [...]

[...] koniecznie poczytać o odzywianiu, a nie walic odrazu na doping . z tego co zdarzylem sie zorintowac to naprawde niemasz pojecia o cwiczeniach i diecie. Zacznij tak jak pisałem codziennie areoby (rano przed siadaniem 45 min) Dieta to conajmniej 6 posiłków wysoko białkowych czyli np siadanie 8.00 rano jajecznica z 4 białek i jednego [...]

[...] na moje zyczenie i podemnie. Ja tak ostatnio zrobiłem szykujac sobie skore na motor, mialem obmyslony motyw i przy wspolpracy z rysownikiem ze studia stwozylem projekt, Obmyslajac tatuaz pracowalbym z kims kto rysuje, obmawiajac kolejne elementy i zrobic ten jedyny niepowtarzalny, glupio czolbym sie widzac kogos z taka sama dziarą jak moja

jestli nie redukujesz i nie jestes jakos nadzyczajnie narazony na katabolizm zrezygnuj z antykatabolików chyba ze juz zdecydowanie nie masz co zrobić z $$ to oczywiscie nie zaszkodzi co do pełnowartosciowego białka to zastanów sie nad kupnem bo jak pewnie wiesz gain to wiekszosc jednak wegle a w diecie tez czasami ciezko a i odmiana czasami [...]

Witam! W jaki sposob polaczyc nitrobolon 2 z nitroprogen? Wiem jak postepowac przed i po treningu gdyz nitrobolon bede stosowal 30 min przed treningiem i bezposrednio po a nitroprogen 1-1,5 godz po treningu i przed snem(lub po posilku ostatnim) Tylko nie wiem co rano zrobic,obie odzywki maja byc spozywane naczczo...a nitrobolon nie moze byc [...]

MAM PYTANKO CZY JAJKA MOŻNA SPOŻYWAĆ SUROWE TZN. WYPIJAJĄC JE CZY MUSZA BYĆ GOTOWANE, CZY SERWATKA W PROSZKU JEST WARTA SPOŻYWANIA. I MAM OGROMNĄ PROŻBE CZY MÓGŁBY MI KTOŚ ZROBIĆ ROZPISKE NA TYDZIEN JAK ĆWICZYĆ BO NIE JESTEM PEWNY CZY ROBIE TO PRAWIDŁOWO TZN. JA PODJEŻDŻAM CO DZIENNIE Z TYM ŻE CO DRUGI DZIEŃ [...]

ja mam kilka pojedynczych pytan. niektore moze bardziej do odzywiania by sie nadaly. 1) co kefir ma w sobie takiego ze go wszyscy pija? moze ja jakos slabo patrzylem, ale bialka ma troche wiecej niz mleko. 2) zna ktos kefir z duza iloscia bialka? 3) lepiej wykonywac cwiczenia na przemian czy od razu ze 3 serie jednego, potem 3 serie nastepnego [...]

Ja mam dwa zęby ubite (nawet nie pytajcie jak ) to 300zł co 2 góra 3 lata (odklejają się a koronki nie ma jak zrobić bo jeszcze rosną ). pozdrawiam Mopss

[...] minimalne zrobić ja tak robie w niedziele ale także w granicach normy.co do drugiego pytania to oczywiscie nie da sie jeść wszystkoego w 100% jeżeli chodzi o norme jaką przekroczyć to zależy od twojej budowy jeżeli jesteś chudy i nie łapiesz tkanki tłuszczowej to tragedii nie będzie jak ziesz więcej jeżeli jesteś przy kości to może ci [...]

paczek poczta nie otwiera nie maja do tego prawa jedynie urzda celny moze to zrobic ale to jak dresat znajduje sie w tak zwanym rejstrze sis zachodzi podejzenie i sabie patrza co tam jest w 90% celników to**** obchodzi

Wiesz Wyliam żeby odwadnianie mialo sens należy mieć już nienaganną rzeźbe(małą ilość tkanki tłuszczowej).Nie wiem w jakim celu to robisz, ale z twojej wypowiedzi wynika że raczej nie na zawody. Oczywiście odwadnianie to sprawa dla każdego indywidualna, tak jak wcześniej wspominał Rafał. Masz mało czasu, więc moge Ci spróbować coś podpowiedzieć. [...]